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新年新气象 从你的早餐开始

来源:嘉人网(图/Getty Images) 编辑:Faith
导读:都说“新年新气象”,全新一年的改变,就从你的早餐开始吧!每个人都能说出几样不吃早餐带来的危害,那么,健康的早餐应该怎么吃?

新年新气象 从你的早餐开始

3、油脂偏高的传统早餐少吃

传统的中式早餐也不是没有问题,比如油条这种很受欢迎的早餐品种。首先,油脂经反复高温加热会产生有害物质;其次,经过高温油炸的食物,自身的营养素会被破坏;第三,油炸食物不易消化。除此之外,油脂含量严重超标对健康更是百害而无一利。  

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