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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

Top5健身方式 让你实现比男友轻50斤的梦想

来源:嘉人网 编辑:christy
导读:已经三月了!你的新年愿望似乎已经是一个遥远的回忆,寒冷的天气也让你对运动的热情抛到脑后。为了让大家重燃对健身的热情,美国运动医学院进行一项调查,访问超过2600位专业健身专家并将他们所信仰的健身方式排名,归纳出2012健身趋势。结果可能会出乎大家意料,并没有太极或新潮的方式,实际上就是回到根本!请看以下健身排名,尝试新方式,找出关键重燃你的健身决心吧!

瑜珈

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瑜珈的风行短时间内应该不会退去。越来越多人透过做瑜珈达到放松减压的效果,像是名人珍妮弗安妮斯顿就是瑜珈的爱好者。传统式瑜珈Vinyasa,流水般 的连贯性动作让全身可以充分运动,或是强调呼吸技巧的觉醒式瑜珈Kundalini也受到很大的欢迎。有许多爱冒险的瑜珈爱好者开始参与较激烈风格的瑜珈 运动,例如热瑜珈(Bikram),甚至是反重力瑜珈(Anti-Gravity Yoga),必须悬挂在吊床上做瑜珈。

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