经期减肥
导语:为什么我们在生理期间容易水肿,不知不觉就胖了一圈呢?原因就在于,女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期,其实只要掌握时机,及时调整减肥方法,一切关于生理期减肥的问题就能迎刃而解了!现在小编就教你如何利用经期减肥,不同的时期与阶段应该采取怎样的月经期减肥方法。
女性生理周期分为3个时期:
· 月经期间
· 月经结束~排卵前
· 排卵后~经期前
其中,排卵期与下一次经期距离2周的时间。经期结束后2周内,都属于易瘦阶段,而在此之后到下一次月经开始,属于易胖阶段,根据个人的体质也会出现差异。