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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

Top5健身方式 让你实现比男友轻50斤的梦想

来源:嘉人网 编辑:christy
导读:已经三月了!你的新年愿望似乎已经是一个遥远的回忆,寒冷的天气也让你对运动的热情抛到脑后。为了让大家重燃对健身的热情,美国运动医学院进行一项调查,访问超过2600位专业健身专家并将他们所信仰的健身方式排名,归纳出2012健身趋势。结果可能会出乎大家意料,并没有太极或新潮的方式,实际上就是回到根本!请看以下健身排名,尝试新方式,找出关键重燃你的健身决心吧!

运动专项训练

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我们已经提倡这个趋势有段时间了,那就是走出健身房去运动!冲击力道强的运动像是网球或篮网球(netball)不只是一种技能的学习,透过各种动作,还 可以运动到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出,团队运动会让你的健身计划更容易坚持下去,因此足球和曲棍球特别受欢迎。

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