www,91com_国产视频一区在线免费观看_91在线_亚州一区二区三区_91视频亚洲_黄色免费大片

嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

大脑7个黄金时段 让工作更有效率

来源:心理网 编辑:Sister霸
导读:人的大脑有7个黄金时间段,跟随大脑的节奏,合理安排每个时间段的工作与生活,会让你更加健康和愉悦,同时让你更富有能量。最尖端的研究显示,学习运动可以燃烧更多的热量,通过学习与你的昼夜节律和大脑活跃期同步,可以让你更加有效地工作,提高注意力。

大脑7个黄金时段 让工作更有效率

大脑7个黄金时段 让工作更有效率

五、下午3点至6点:停下来,合作,倾听他人的声音目前大脑已相当疲乏,但是,这并不意味着你有压力:密歇根大学科学家发现,女性的考的索水平通常在下午晚些时候下降。
虽然你的大脑不像之前那么灵敏,但你更加随和,所以现在可以安排一个悠闲的会面。
如果你已经下班,找一项与工作尽可能不同的活动。运动算是完美的一项:研究显示握力,手腕灵活度,和其他身体技能在夜晚表现得最强,但如果你太晚做运动,残存的肾上腺素可能会影响一些人的睡眠。
在晚饭前给健身房留些时间会解决这个问题。
利用这一点:1. 与同事一起思索问题
2. 力量训练

1 2 3 4 5 6 7
延伸阅读
精彩推荐
周大福“冰雪奇缘2”铂金新品因爱而生
周大福“冰雪奇缘2”铂金新品因爱而生
周大福“冰雪奇缘2”铂金新品因爱而生
主站蜘蛛池模板: 国产尤物视频 | 久久精品国产99久久无毒不卡 | 天天操夜夜操 | 四虎影院最新网址 | 国产成人一级片 | 激情久久免费视频 | 国产成人一区二区动漫精品 | 亚洲精品一区二区三区四区 | 欧美mv日韩mv国产网站app | 91视频在线网站 | 精品欧美一区二区三区在线 | 亚洲综合精品 | 99久久国产综合精品网成人影院 | 亚洲午夜视频 | 全部免费的毛片在线看青青 | 国产在线拍偷自揄观看视频网站 | 亚洲成在人色婷婷 | 久碰香蕉精品视频在线观看 | 抽插丰满内射高潮视频 | 欧美毛片网站 | 国产成人福利视频网站 | 九九撸| 日韩精品无码久久一区二区三 | 日韩精品人成在线播放 | 在线第一福利视频观看 | 国产精品天天看天天狠 | 亚洲欧美成人综合 | 日本特级淫片 | 妖精视频黄 | 神秘电影欧美草草影院麻豆第一页 | 一级全黄男女免费大片 | 五月丁香啪啪 | 亚洲日韩精品一区二区三区无码 | 中文字幕va一区二区三区 | 国产日产欧产美 | 日韩欧美在线视频观看 | 免费视频性 | 黄动漫视频网站 | 黄色成人免费观看 | 男人的天堂亚洲 | 两人免费视频 |