放松筋络多伸展
1.颈椎后方分布着百劳穴的6个点,用手指轻轻按压,能够放松肩颈。
2.按压颈后天柱穴,处于颈后正下方凹处大约2厘米左右。
3.按压风池穴,处于颈后枕骨正下方凹陷处。
4.左手将头往左侧按压,肩膀的筋有拉扯的感觉为好,保持这样的姿势10秒左右,然后换边。
放松筋络多伸展
1.颈椎后方分布着百劳穴的6个点,用手指轻轻按压,能够放松肩颈。
2.按压颈后天柱穴,处于颈后正下方凹处大约2厘米左右。
3.按压风池穴,处于颈后枕骨正下方凹陷处。
4.左手将头往左侧按压,肩膀的筋有拉扯的感觉为好,保持这样的姿势10秒左右,然后换边。