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办公室也可以做的小运动 肩颈腰背不再酸疼

来源:嘉人网 编辑:dorisyin
导读:上一期关于iphone低头族的症状我们说到了脸面低头一族,这次就来谈论一下肩颈和腰背的低头一族。

 

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1.保持坐正的姿势,挺直上半身。

2.肩膀保持不动,脖子及下巴向前伸。

3.肩膀保持不同,脖子及下巴往后缩。

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