办公室也可以做的小运动 肩颈腰背不再酸疼 来源:嘉人网 编辑:dorisyin 导读:上一期关于iphone低头族的症状我们说到了脸面低头一族,这次就来谈论一下肩颈和腰背的低头一族。 颈动肩颈动 1.保持坐正的姿势,挺直上半身。 2.肩膀保持不动,脖子及下巴向前伸。 3.肩膀保持不同,脖子及下巴往后缩。 1 2 3 4 5 6