让我们一起来通过在办公室就可以进行的小运动来缓解一下紧张的肌肉吧

手高肩颈松

1.双手高举过头，尽量往上延伸。

2.手和头往同一个方向摆动，并且向右45°延伸。

3.换另一个方向，以同样的方式45°延伸。