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慧优体360度全攻略 专业减重轻松学!

来源:嘉人网 图片来源:网络 编辑:lizzy
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轻松塑造小腿曲线

针对部位:小腿

动作要点:站位或坐位,,用小腿的力量蹬地,前脚掌着地,使后脚跟离开地面。

注意事项:该动作做到自己感觉疲惫为止,放松,然后可以重复几次。

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