四肢酸痛的福音 按压穴位疼痛Out 来源:嘉人网 编辑:dorisyin 导读:Iphone低头族最后一期,平时经常会觉得四肢疼痛的MM们看过来啦。 深呼吸壮筋骨 1.双手叉腰,挺直背部。 2.吸气,挺胸时用力将双肩打开,手肘尽量往后拉。 3.吐气,胸口腹部使劲往里缩,但手肘尽量往前伸。 1 2 3 4 5 6 7 8