甜浆粥

1.甜浆粥
先把50克的大米清洗干净，然后跟500克的豆浆放在一起煮，再煮的过程中加入少量的白糖，早晚餐的时候，可以趁热喝。大豆不仅可以益气，对我们的大肠也是很有帮助的，能让你的肌肤细嫩且富有光泽，而豆浆又是富含了很多的营养价值，助消化与吸收。让你的肌肤更光滑。
这个粥除了能够让肌肤细嫩光滑之外，还可缓解便秘、久嗽等症状。