www,91com_国产视频一区在线免费观看_91在线_亚州一区二区三区_91视频亚洲_黄色免费大片

嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

五个小运动 打造“零缺点”美肩

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:夏天到了,很多MM喜欢穿小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫,把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗。女人的肩部却是无法造假的,打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩,当然也需要需要不懈的努力。

浴缸美肩操

浴缸美肩操

浴缸美肩操

沐浴时,适当地运动,合理地调整呼吸,不仅可以解乏,也可以帮助收缩肩部的肌肉,一举两得。

步骤:沐浴时做,放水没过小腿2/3处,坐入浴缸内,将双腿伸直,呼气;在吸气的同时将一条腿屈起,用力举起手臂并使上身前倾,去触碰屈起腿的膝头、小腿、脚,维持7-8秒钟;双腿轮流重复,帮助收紧肩部肌肉。

1 2 3 4 5 6
延伸阅读
主站蜘蛛池模板: 欧洲亚洲日本 | 免费看国产精品久久久久 | 免费在线观看一级片 | 成人免费观看男女羞羞视频 | 国产精品久久永久免费 | 国产一二三区在线观看 | 午夜免费福利小电影 | 奇米精品视频一区二区三区 | 特级毛片a级毛片免费观看网站 | 黄色精品视频 | 午夜高清免费在线观看 | 思思久久96热在精品国产免费 | 亚洲欧洲一二三区机械有限公司 | 国产伦一区二区三区四区久久 | 9i9精品国产免费久久 | 图片小说综合 | 一区二区三区日本 | 亚洲精品国产字幕久久vr | 成人亚洲精品 | 久久久毛片免费全部播放 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 国产精品久久久久久av福利 | 久久久久久亚洲精品影院 | 午夜爽爽爽 | 国产日韩欧美高清 | 毛片视屏 | 一本大道无码av天堂 | 日本欧美一区二区三区在线观看 | 日韩精品在线一区 | 久久精品国产亚洲av麻豆蜜芽 | 特大巨黑吊xxxx高潮 | 男人天堂社区 | 黄色一级视频免费看 | 十八岁污网站在线观看 | 尤物av无码色av无码 | 2021国内精品久久久久久影院 | 黄网在线观看免费网站 | 亚洲av美国av产亚洲av图片 | 99青青| 国内精品久久久久久影院老狼 | 亚洲热妇无码av在线播放 |