www,91com_国产视频一区在线免费观看_91在线_亚州一区二区三区_91视频亚洲_黄色免费大片

嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

五个小运动 打造“零缺点”美肩

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:夏天到了,很多MM喜欢穿小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫,把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗。女人的肩部却是无法造假的,打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩,当然也需要需要不懈的努力。

浴缸美肩操

浴缸美肩操

浴缸美肩操

沐浴时,适当地运动,合理地调整呼吸,不仅可以解乏,也可以帮助收缩肩部的肌肉,一举两得。

步骤:沐浴时做,放水没过小腿2/3处,坐入浴缸内,将双腿伸直,呼气;在吸气的同时将一条腿屈起,用力举起手臂并使上身前倾,去触碰屈起腿的膝头、小腿、脚,维持7-8秒钟;双腿轮流重复,帮助收紧肩部肌肉。

1 2 3 4 5 6
延伸阅读
主站蜘蛛池模板: 男人天堂网2022| 在线播放无码后入内射少妇 | 久久免费特黄毛片 | 一级毛片免费不卡在线视频 | 国产精品久久久天天影视 | 中国一级全黄的免费观看 | 免费一级视频在线播放 | 天天撸日日夜夜 | 强奷乱码中文字幕 | 成人精品一区二区久久 | 9丨精品国产高清自在线看 a 'v片欧美日韩在线 | 青青久久 | 扒开双腿吃奶呻吟做受视频 | 欧美精品黑人粗大免费 | 国产在线视频99 | 亚洲精品一区二区三区网址 | 国产精品视频久久久 | 国产黄色视屏 | 2019国内自拍| 国产精品久久久久久久9999 | 免费看成人国产一区二区三区 | 亚洲av成为人电影 | 国模福利在线观看视频 | 欧美另类视频在线 | 狂野欧美性猛交xxxx | 久草成人在线视频 | 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇 | 久久国产精彩视频 | 色狠狠成人综合色 | 日本一级aaaa特黄毛片 | 亚洲欧美不卡 | 黄网在线观看免费网站 | www在线观看免费视频 | 久久精品中文字幕首页 | 久久99热精品免费观看欧美 | 校园激情亚洲 | 秋霞午夜影网理论片视院 | 青青青国产免费一夜七次郎 | 99久久国产综合精品五月天喷水 | 免费无码又爽又刺激高潮的视频 | 久草综合在线视频 |