屈肘提身
屈肘提身
找点辅助的工具,做些简单的运动,也能起到一定的作用。
步骤:找一根类似单杠的齐胸高横杆,反手握住,将身体倾斜成一个角度,屈肘提身,然后放松。如此重复15次,休息一会儿,再重复15次。
双肩塑形:锻炼能够使肩部曲线变得富有弹性,每天运动能让肩部更年轻。
屈肘提身
屈肘提身
找点辅助的工具,做些简单的运动,也能起到一定的作用。
步骤:找一根类似单杠的齐胸高横杆,反手握住,将身体倾斜成一个角度,屈肘提身,然后放松。如此重复15次,休息一会儿,再重复15次。
双肩塑形:锻炼能够使肩部曲线变得富有弹性,每天运动能让肩部更年轻。