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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

五个小运动 打造“零缺点”美肩

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:夏天到了,很多MM喜欢穿小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫,把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗。女人的肩部却是无法造假的,打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩,当然也需要需要不懈的努力。

屈肘提身

屈肘提身

屈肘提身

找点辅助的工具,做些简单的运动,也能起到一定的作用。

步骤:找一根类似单杠的齐胸高横杆,反手握住,将身体倾斜成一个角度,屈肘提身,然后放松。如此重复15次,休息一会儿,再重复15次。

双肩塑形:锻炼能够使肩部曲线变得富有弹性,每天运动能让肩部更年轻。

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