五个小运动 打造“零缺点”美肩 来源:嘉人网 编辑:ceci 导读:夏天到了,很多MM喜欢穿小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫,把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗。女人的肩部却是无法造假的,打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩,当然也需要需要不懈的努力。 漱洗耸肩操 漱洗耸肩操 刷牙的时候,也可以兼顾着为你美丽俏肩做点事情。步骤:一边刷牙,一边分开双腿与肩同宽,踮起脚后跟,臀部收紧,双肩向上高耸,再放下,其感觉,仿佛屏息去摘高处的东西,然后再放下脚跟,轻轻摆动几下肩部,使肌肉放松。 1 2 3 4 5 6