漱洗耸肩操
漱洗耸肩操
刷牙的时候，也可以兼顾着为你美丽俏肩做点事情。
步骤：一边刷牙，一边分开双腿与肩同宽，踮起脚后跟，臀部收紧，双肩向上高耸，再放下，其感觉，仿佛屏息去摘高处的东西，然后再放下脚跟，轻轻摆动几下肩部，使肌肉放松。
五个小运动 打造“零缺点”美肩
来源：嘉人网 编辑：ceci
导读：夏天到了，很多MM喜欢穿小背心、吊带衫以及那些若隐若现的洞洞衫，把洁净如雪的香肩玉臂暴露无遗。女人的肩部却是无法造假的，打造一个完美紧凑润滑的“零缺点”美肩，当然也需要需要不懈的努力。
