嘉人网:现在有越来越多的人在尝试马拉松,可能还有一些人他们想跑,但是他们有很多的心理障碍,或者是说有很多的顾虑,比如担心腿会变粗。
陈燃:腿不会变粗。
嘉人网:有什么建议?
陈燃:我首先告诉他们腿不会变粗,你想让腿变粗不是那么简单的事情,因为其实都是用了很大力量的锻炼才能让你的肌肉更发达,跑步是会让你的腿变瘦。 肯定会让你的腿变瘦的。他们所谓的粗可能是你刚跑下来的时间那个肌肉有点紧,但是过几天就会小了,因为它是一直在处在一个很紧张的状态之下,是胀的,但再 过几天你会发现你真的瘦了,所以要坚持,有这样的一个过程。马拉松这个东西我觉得还是要自己下定决心,只要你想去做这件事情了,一定是可以完成的。没有人 跑不了马拉松,每个人都可以,哪怕你身体真的不行,就像我在上海发高烧、感冒咳嗽的已经不行了,但是我还是跑了,还是可以坚持的。
嘉人网:是。跑完了整个全程。
陈燃:跑完了整个全程,我之前也没有做训练,然后就跑了。其实也可以,中间我也有很多次的想放弃,就是你自己告诉自己不要放弃,坚持下去,也就过了。每个人都可以,真的。因为它是一个不要求速度的一项运动,就是你要去尝试、去体验、去感受。
嘉人网:感受这个过程。
陈燃:在这个过程当中,相信每个人都有这样的一个尺度,可以达到自己的极限。
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