嘉人网：会用NTC的训练？

陈燃：对，用的那一套来训练的。

嘉人网：你对那一套系统有什么样的评价？

陈燃：我觉得它效果很好，然后时间也会在你最短的时间内完成身体各个地方的一个训练，包括自己的身体的体能，还有耐力、核心、肌肉各方面的，很全面，我觉得。

嘉人网：现在很多姑娘如果开始大量的运动，会刻意减少食物的摄取，她觉得消耗了那么大的热量，她要保持这个成果，你在运动饮食方面有没有什么建议？

陈燃：这是个错误，我也刚刚学到的。真的，上个礼拜一个台湾的老师过来给我讲课然后就问我每天吃什么，我就告诉她，我吃的太少了，我说因为要上镜要 保持身材要减少自己的尺寸，她说那是错误的，你不吃身体在饿的状态下其实是不帮助你减肥的，你的身体要一直保持在一个正常的新陈代谢的情况下，才能帮助你 减肥。然后再做运动才会有特别好的效果，你告诉那些做运动的人，不要让自己饿着，这是最重要的。然后要吃一些比较简单的，我觉得这是我要提倡的，要多吃一 些含蛋白的东西，高营养的，不要吃油炸或者是糖多的就好了，一定要吃，一日三餐一餐都不能少。我以前就吃的太少了。