嘉人网:你接着还要去参加华盛顿和台北的马拉松,跑步这件事情也是会上瘾的吗
陈燃:我还没有开始要上瘾的阶段,现在还在训练的比较痛苦的过程,就是要坚持长时间的一个跑,我还在这个阶段。
嘉人网:你觉得经历这个痛苦对你的意义是什么?
陈燃:我觉得可以磨炼自己的意志,可以改变自己心理上的障碍。比如说你觉得以前说行了,我不能跑了,我不想跑了,然后就放弃了,但是现在有教练给你这个目标,我得告诉自己我必须要坚持下来,那也是可以坚持的。
嘉人网:你现在每天会花多长时间在运动上面?
陈燃:两个小时。根据工作的情况来看,如果有空的话就是这样。
嘉人网:做什么样的训练?
陈燃:我先会做一小时的一个比较核心的训练,我可能核心的地方还是不是特别好,核心是最重要的,不管你做什么样的运动,核心的这个部位是最重要的,如果说你这个地方很强的话,对于你的跑步很有益。
嘉人网:核心是指的腹?。?/p>
陈燃:对,腹肌,每天会花一个小时做这个训练,40分钟的跑步,然后再做一些放松。