4招应对节后懒班综合症
调理建议:
1、调理:通过中医推拿寻经通络,对肌肉和五脏六腑进行调理。
2、精确导引按摩,点穴,通经络,让你放松。
3、自己调理的话,可以喝点补养气血的药茶,红豆、大枣、百合、绿豆煮在一起,可以补血安神,祛湿。
4、舒缓调理,不能再进行剧烈运动,剧烈运动会加剧肌肉的疲劳。
4招应对节后懒班综合症
调理建议:
1、调理:通过中医推拿寻经通络,对肌肉和五脏六腑进行调理。
2、精确导引按摩,点穴,通经络,让你放松。
3、自己调理的话,可以喝点补养气血的药茶,红豆、大枣、百合、绿豆煮在一起,可以补血安神,祛湿。
4、舒缓调理,不能再进行剧烈运动,剧烈运动会加剧肌肉的疲劳。