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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

4招应对节后懒班综合症

来源:嘉人网 编辑:Sister霸
导读:现代人生活浮躁,过年大吃大喝没有节制,疯狂的派对和熬夜可能一连就是好几天,农历新年第一天上班是不是感到四肢无力,浑身疲惫打不起精神,食欲不振反胃等等。

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调理建议:

1、喝茶:化解脂肪油腻,冬天比较适合喝红茶,红茶+柠檬,顺气。普洱茶、乌龙茶、花茶都可以。绿茶性凉,冬季不可以引用。药茶:藿香6克、神起6克、麦芽6克。消除腹胀。

2、循经通络,点穴推拿,胃肠工作加快吸收排泄。

3、预防:吃饭的时候就应当注意避免油炸食品、肉类、鱼虾,因为这类食品会增加痛风的可能。海鲜不要多吃,胆固醇较高的人,猪肝、猪肉都不要吃。冠心病、高血脂少吃肉,少吃油炸食品,带鱼、墨斗鱼都不要吃,这些食品都含有高胆固醇,有痛风的人尽量少吃海鲜。

4、要有适当的运动,不能只吃饭,不走动,串门,运动,拜年,建议中午散步,喝点果茶,山楂果茶客降血脂。

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