CHAPTER 6

最私密的一生伴侣

我们花了多少心思保养脸部，

就该花多少心思去照顾自己的私密处。

和教主一起更新私密处的保养观念，

给自己全身心的关爱和照护。

私密保养更细致

现代女性越来越重视私密肌肤方面的清洁和保养，更应该是每天沐浴时的一部分。但与我们这么贴近的私密处却极少被呵护保养，甚至一般女性都以为只要清洗干净就好，抱着这样的观念，从来没有多花精神和时间观察私密处的老化状况和需要。幸好现在私密处的保养观念越来越重要，越来越多的女性意识到私密处是自己身体很重要的一个部分，如果我们花了多少心思在脸部，我们就该花多少心思去照顾私密处。爱一个人是不分彼此的，所以呵护自己也不该分哪一个部分比较重要，爱是不能区别对待的哦。

私密小知识

身体、头皮和脸部肌肤的pH值属于5.2—5.8的弱酸性，而私密部位的细菌喜欢更偏酸性的环境，因此私密部位的入口处会有益生菌（乳酸菌），会产生乳酸，pH值都是维持在3.8—4.2的酸性，以预防细菌滋生。使用一般中性或偏碱性的沐浴乳和香皂，很容易破坏私密部位的天然保护膜，最好选择专用的酸性清洁品。还有生理期（经血属于碱性）、性行为后（精液属于碱性）、怀孕期间，或是熬夜、泡温泉、游泳等特殊时刻，也会造成私密肌肤变成偏碱的状态，此时最好加强保养，进一步达到抗菌和保持酸性柔润的状态。

给私密肌肤最温柔的专用清洁

一定要将私密处的清洁和全身的清洁分开，因为私密处的肌肤和其他区域肌肤的酸碱性和脆弱程度完全不同。有些沐浴乳可能还会刺激私密处或让私密处干燥暗沉，所以一定要选择专用的清洗液。如果没有特殊情况，只要是能保持弱酸性润泽的产品就好。千万别在健康状态下轻易选择杀菌用的清洁液，因为身体有很好的自我调节功能，维持自身的调节更重要，太依赖杀菌用品，反而会让私处更脆弱。

选择适用清洁品

最好依照年龄、身体状况来选择适合私密部位的清洁、保养用品。任何女性都该从月经初潮后，就开始私密部位的保养。

青春期 只要选择偏弱酸性清洁就可以。需要时选择含益生菌、天然乳酸等的私密保养品，保持青春期私密部位有益菌的健康。

伴侣期 进入伴侣期后，外界接触越来越多，可以在平时的清洁外再搭配温和的杀菌用品。清洁后可以使用让私密处滋润的保养成分，像含芦荟萃取精华、玻尿酸、长成因子及保湿因子等的产品，保持滋润度。

熟龄期 熟龄期女性荷尔蒙流失，在清洁后则可以选择使用含大豆异黄酮以及蜡菊、玫瑰、海藻、马鞭草等有修护保湿功能的产品，增强私密处的自我防御力与肌肤代谢力，让私密处和脸部一样永远无龄。

晚龄期 当女人进入更年期后，因为卵巢功能萎缩，雌激素分泌逐渐减少，私密处肌肤的pH值上升至6—7，胶原蛋白及弹性纤维的流失，会造成表皮萎缩变薄。还有阴道分泌物减少、保湿能力不够，则会造成干燥瘙痒、产生异样分泌物，需要加倍保湿修护。最好选择晚龄期专用的保养品。

维持良好的生活习惯

不要穿太紧的裤子，避免私密处闷热潮湿。夏天分泌物多时换上透气度高的底裤，保持清爽。用护垫来保持清洁是很好的习惯，但护垫在高温、潮湿又不透气的环境下反而容易成为细菌的温床，随时更换护垫最好。出入泡汤或泳池等场所，避免坐在池边造成感染。熬夜、压力以及油炸和辛辣食物，也会影响私密处的酸碱值。若到户外运动，则可在外出前使用私密部位专用的爽身粉保持干爽，也可在流汗时或运动后以私密部位专用湿纸巾达到暂时清洁效果，另外，生理期每隔三四个小时应更换卫生棉，也能保持清爽避免异味。

定期检查

一般分泌物在正常的情况下为白色无味，不会有异味或瘙痒。若有发黄、发臭、瘙痒等症状也许是感染，不要随便买药冲洗，应该就医，并且养成定期检查的习惯，包括子宫等部分。

FACE 心

我们多幸福，

可以不断透过岁月的变化观察自己，

爱自己是永远爱不完的。

Love Your Body,Forever Young