1.几点睡：
最好每天在同样的时间睡觉，同样的时间起床。因为我们的身体最喜欢有规律性的生活了。如果你上床的时间比较晚，早上起床又有困难，那么你可以尝试一下连续4天上床时间提早15分钟，早上醒来后马上置身于明亮的光线20分钟，这样可以帮你调节生物钟。
必学4个护肤绝招 这个春天一定要变美变白
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导读：春季来临时，你一定会暗自发誓“为了看起来更美，我一定不会再偷懒啦！”可是，亲爱的，真正能帮助你完美转变的不是一时的决心，而是那些“小的”和“容易实现的”办法哦。下面就和小编学习一下这些变美变白的小技巧吧！
