3.你沉睡了没？
即使是最微弱的灯光也会干扰睡眠激素褪黑素的分泌，所以请尽量保持你的卧室越黑越好。把空调温度调低到20摄氏度最理想，如果有必要还得把猫咪赶出你的卧室，因为即便你早上毫无印象，可宠物晚上还是会不时挪动身体，干扰你的睡眠。
必学4个护肤绝招 这个春天一定要变美变白
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导读：春季来临时，你一定会暗自发誓“为了看起来更美，我一定不会再偷懒啦！”可是，亲爱的，真正能帮助你完美转变的不是一时的决心，而是那些“小的”和“容易实现的”办法哦。下面就和小编学习一下这些变美变白的小技巧吧！
