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必学4个护肤绝招 这个春天一定要变美变白

来源:MC论坛 图片来源:网络 编辑:UK
导读:春季来临时,你一定会暗自发誓“为了看起来更美,我一定不会再偷懒啦!”可是,亲爱的,真正能帮助你完美转变的不是一时的决心,而是那些“小的”和“容易实现的”办法哦。下面就和小编学习一下这些变美变白的小技巧吧!

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一、内补抗氧化物

“饮食金字塔”的模式虽有点过时,健康专家还是推荐你每天吃9种蔬果——大部分蔬果都富含抗氧化物,皮肤学家认为内服与外用抗氧化物同样重要。9种 蔬果听上去很多,可你只要做一份沙拉就可以一次搞定四五种,比如在酸奶里加些蓝莓,或者午餐时点一份西兰花汤——要吃多种蔬果并不麻烦,还要提醒你,每天 摄入的蔬果颜色越丰富越好哦。

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