坚持8个生活小习惯 1月狂减15斤不反弹 来源:太平洋女性网 编辑:rain 导读:在减肥瘦瘦的时候养成良好的生活习惯不仅可以帮助您轻松减肥,也能起到很好的后期维持身材的作用,下面就推荐给大家几种比较好的瘦身方式,只要坚持照做一定会让你体验到什么叫做轻松减肥。 6、“电梯族”向“走楼梯族”改变 走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部,每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族,为了你的美腿,走走楼梯吧,别错过这么好的减肥机会。 1 2 3 4 5 6 7 8