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熬夜族怎么吃不胖?减肥瘦身好妙招

来源:onlylady女人志 编辑:rain
导读:熬夜族怎么吃不胖?减肥瘦身好妙招你值得一看。

苹果

苹果

熬夜族多吃水果有益身体健康
苹果
俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。 

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