过度的擦拭动作会让胳膊变粗

过度的擦拭动作会让胳膊变粗
女性与男性不同，是脂肪比肌肉更多的体质。随着年龄的增长，所消耗的热量也越来越少。所以，女性应随着年龄的增长调整饮食，或用运动来燃烧脂肪，才不会发胖。身体中多余脂肪最容易堆积的地方就是后背、大腿内侧和手臂外侧。抱孩子或用抹布擦拭不是运动，脂肪也不会燃烧，而只会抻长肌肉，抻长的肌肉中会堆积更多脂肪，胳膊就变粗了。擦拭动作想有运动的效果，双手拿住抹布推拉，此时胳膊不用伸得太长，差不多就可以。脖子周围的肌肉过度紧张，胳膊上会堆积脂肪，所以抱孩子也不要太多。