瘦胳膊

提重物胳膊会变粗
女性生成肌肉的激素比男性少，所以一般强度的运动很难让女性产生肌肉。女性做举重训练也不会轻易有肌肉，原因也在此。提重物如果能生出新肌肉，体脂肪会燃烧得更好。但是如果用错误的方法经常提重物，胳膊就变得又粗又难看，这需要留意。拿东西的时候，不要只用胳膊的力量，要把力气放在身体中心。