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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

你所以不知道的 保有好身材的饮食新哲学

来源:MC Blog 编辑:rain
导读:Mireille Guiliano所撰写的《French Women Don't Get Fat 》教导女孩们塑造完美身型的食生活秘诀,对于空腹感和满腹感都要避免,选择适当的量和正确的代替食品,就可以保有美好身材也能同时享有愉快的食生活!

蛋糕

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? 万事起头难! 只有懒女人!!

在书中作者Mireille Guiliano告白到自己肥胖的时候,在美国常常吃巧克力或布朗尼、在巴黎则常吃糕点,早餐、午餐、只要稍为饥饿的时候就是不停的吃。虽然不管是哪个都是当地好吃的甜点,其实在日本以或是台湾也可以在便利商店或咖啡店等地方简单获得马芬或是甜甜圈、起司蛋糕等点心,我们就是身处在这样既令人烦恼又令人高兴的环境中。不管是谁都会不断陷入的惰性「喜欢的东西每天都一定要吃到不然不满足,如果不能获得的话就会令人感到无趣」。

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