瘦身
? 空腹和吃太多一样都是不好的事
《French WomenDon't Get Fat 》的作者MireilleGuiliano在美国留学一年就胖了10公斤,但是几个月后回到法国在Sorbonne上课时,经由母亲介绍的专家那里学习了「改善体质」,之后就一直维持着苗条的体型。担任主管阶级时一年需要300次以上的外食也不会改变体型,这是为什么? 最大的重点就是「能够控制自己的空腹感和满腹感」。空腹感和吃太多不管是哪一项都是不好的,应该学习记住”可以让自己满足的食物量和感觉”。
瘦身
? 空腹和吃太多一样都是不好的事
《French WomenDon't Get Fat 》的作者MireilleGuiliano在美国留学一年就胖了10公斤,但是几个月后回到法国在Sorbonne上课时,经由母亲介绍的专家那里学习了「改善体质」,之后就一直维持着苗条的体型。担任主管阶级时一年需要300次以上的外食也不会改变体型,这是为什么? 最大的重点就是「能够控制自己的空腹感和满腹感」。空腹感和吃太多不管是哪一项都是不好的,应该学习记住”可以让自己满足的食物量和感觉”。