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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

你所以不知道的 保有好身材的饮食新哲学

来源:MC Blog 编辑:rain
导读:Mireille Guiliano所撰写的《French Women Don't Get Fat 》教导女孩们塑造完美身型的食生活秘诀,对于空腹感和满腹感都要避免,选择适当的量和正确的代替食品,就可以保有美好身材也能同时享有愉快的食生活!

瘦身

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? 空腹和吃太多一样都是不好的事

 《French WomenDon't Get Fat 》的作者MireilleGuiliano在美国留学一年就胖了10公斤,但是几个月后回到法国在Sorbonne上课时,经由母亲介绍的专家那里学习了「改善体质」,之后就一直维持着苗条的体型。担任主管阶级时一年需要300次以上的外食也不会改变体型,这是为什么? 最大的重点就是「能够控制自己的空腹感和满腹感」。空腹感和吃太多不管是哪一项都是不好的,应该学习记住”可以让自己满足的食物量和感觉”。

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