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小心!14个恶习加剧身体疲惫感

来源:爱美网论坛 编辑:peipei
导读:你经常无精打采、疲惫不堪吗?导致你精神不足仅仅是因为缺觉吗?非也,真正的罪魁祸首往往是生活中一些被我们忽略的“坏习惯”,要想找回活力十足的自己,一定要注意调整自己的生活方式。

小心!14个恶习加剧身体疲惫感

12. 不懂得拒绝

危害:人通常会透支体力和幸福感去取悦他人。更糟糕的是,这会让你充满不满和愤怒的情绪。

建议:尝试学会说“不”会让你自己感受到轻松。

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