作者简介
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陈恒霖，咨询心理学博士、第一届特考咨询心理师、美国加州政府认证组织教练。台湾崑山科技大学副教授、培英国际教练领导力学院院长、国际教练联盟台湾总会第三届监事、中华专业教练发展协会第三届理事长、台湾咨商心理师公会联合会员理事、高苑科技大学諮商与辅导中心主任、高苑科技大学就业辅导组组长、台南市政府顾问、台南市諮商心理师公会第一届理事、新竹生命线员工协助中心（EAP）特约諮商心理师。
他累积了近二十年教学训练经验，具深厚的心理咨询、治疗实务及专业督导背景。著有《COACH领导学：带人才超越现在职位》一书，在台湾获得畅销。2013年《COACH父母学：从教养变教练》（《不当父母当教练：陪孩子一起度过青春期》的台湾版）在台北、新竹、台中、花莲、台南、高雄六大城市做巡回分享活动，取得重大影响。他将企业管理中的“教练”概念引入青少年教育，主张父母应超越自身角色，给孩子尊重、包容，把孩子当作独立的生命个体来教养。这一理念在台湾引起“教练父母”热。
他还积极投身公益事业，多次应邀来大陆授课、演讲、分享心得体会。
精彩试读
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与你的孩子一同出游
——作者序
法国浪漫主义作家维克多·雨果（Victor—Hugo）曾说：“上天给
予人一份困难时，也给予人一份智力。”
上天将孩子赐给父母，是生命中重要的礼物与资产，当我们以喜悦的心
情，迎接新生命的来到，瞬间成为“父母”的角色时，伴随着孩子的成长，将
经历管教上的挑战。孩子是“爸爸、妈妈”学习成为“父母”的导师，从孩子
身上，我们学习如何为人父、为人母。我们在尝试错误中学习，会碰到困难与
挫折是难免的，也从中得到智慧。在孩子的身上，我们学到了宝贵的生命功
课，而且是一辈子的功课。
我们都想扮演好父母亲的角色，看着孩子逐渐成长，有莫名的喜悦与成
就，你是否感受到只要孩子能快乐与幸福，再多的辛苦与付出都是值得的。但
不少父母反应，多数时候，他们在“父母”的角色上感到挫折、无力、彷徨与
无奈。尤其孩子们到了青春期之后，似乎愈来愈和他们谈不上什么话。最常听
到的是“孩子愈大愈不听话”“我都不知道孩子在想些什么”“我只讲几句话，
孩子不是生气，就是不耐烦”“我都不知道该怎么和我的孩子沟通”。
亲爱的父母，你是用欣赏和激励的言词或挑剔和责骂的态度来对待孩子？
你除了父母的角色外，还扮演什么角色？健康照护者？唠叨的长辈？倾听与陪
伴者？严格的教师？生活的指引者？未来职业生涯的决定者？你是否想过，父
母也可以扮演孩子幕后的教练？
◎你先改变，才能开始改变孩子
这是一本简单又实用的工具书，我分享亲子教练的观念与实际的做法，
协助你用正向的眼光，发掘与开展孩子的潜在能力，让孩子成为自信与优秀的
人才。面临亲子难题与困境时，有两种可行的途径，一种是父母学习扮演“教
练”（Coach）的角色，了解教练的概念与技巧，改变自己成为“教练式父
母”（Parents Coach）；另一种是找一位专业教练，接受“亲子教练”培训
（Coaching），将焦点放在你自己身上，让你回家后，知道如何面对孩子。这
两种途径都能让你领略“轻松管教不费力，亲子沟通有能力”的教养方式。
你可能会问：“为什么是我要改变，而不是教导我改变孩子的方法？”在实
务经验中，我经历与体会到，孩子的改变是因“爱”而改变，不是因“无理要
求”而改变，当我们用教练的角色，采取正向的观点与方法，在信任与平等的
关系中与孩子互动，会产生良性的循环，让孩子感受到父母真实的爱，孩子的
“改变”将是自然而然的结果。
我以“为人子”的身份，也是“为人父”的角色，带着分享经验的心情
来撰写本书。小时候身为人子，总觉得父母的要求过多，管这个、管那个；有
时候这个不能做、那个不能做，到底能做什么啊？小小的我，抬起头来，看着
身形高大的父母身影，实在难以理解他们为什么要对我说那些话，对我做那些
事？我曾经表达异议或抗议，但我的抗议变成父母眼中的辩解，我的无言成为
一种默认，我的无奈成为一种苦闷，不知道能向谁倾诉？
在我心里早已埋下一个信念：“我不要重蹈覆辙，让孩子受苦，我要许孩
子一个快乐的童年。”直到身为人父，陪孩子成长、与孩子互动的过程中，有
几次我也差点情绪失控，才发现自己也会怀着“爱之深、责之切”的心情，来
面对自己的孩子。
多次，我望着孩子娇小的身形，已经变成父亲的我，感受到自己和我父母
的心情，也和一般父母没有两样，在要求与严格的背后，其实有着极深的爱与
关怀，只是表达出来的关切往往成为唠叨、挑剔和要求，而且在生气过后，常
是后悔与自责的。但在孩子小小的心灵中，对大人的理解是有限的，实在难以
体会父母内在深层的爱意，能因此责怪孩子不懂父母的心吗？
◎你可以选择成为什么样的父母
你是否也有这样的切身经验呢？你是否为教养孩子感到为难呢？你是否感
到孩子愈长大，就愈管不了呢？尤其是进入青春期的孩子，是否会让你感叹
为人父母真不容易？你是否看过不少教养孩子的书籍，仍无法应用适当的方
法与孩子相处呢？你是否感到教养孩子的无力感？你是否会担心孩子的表现
落于人后？
你是否常担心孩子不学好，而处处提防孩子呢？你是否承担太多的担心呢？
从理想的信念回到实际的亲子互动中，我体会到“当父母”不是一个简单
的功课，需要经过不断的调适与学习。我这几年来在“父亲”的角色中，通过
觉察与反思，有了崭新的观点：“我不能选择自己的父母，但是可以选择成为
什么样的父母。”你是否也愿意给自己一个新的选择，让自己有机会成为一位
脱胎换骨的“教练式父母”。
