如何才能享受慢生活？

要敢于慢下来，甚至停一停，敢于对高速和盲目的竞争说“不”。有的人会说，我也渴望慢活，但是担心自己一旦慢下来会失去一切，身边的人都在拼命加速前进，这个社会竞争又很激烈，而且我已经习惯什么事情都快快快了，我慢不下来……慢下来很需要勇气。确实，慢下来会失去一些东西，这种生活方式要求我们重新安排生活的优先级，需要我们对生活有所取舍。但是，有所选择，就会有所舍弃，同时也会有所收获。慢下来，并不会失去一切，它意味着你有更健康的身体、更积极饱满的情绪，对生活有更深刻的体悟、更全面的视野以及内心有更多的创造力。因为快速会迫使人们只能粗浅地接触事物表面。

王安忆在2012年复旦大学研究生院毕业典礼上有一段发言：

我希望你们不要过于追求效率，效率总是以目的论的，事实上，我们都处在过程中，这大约可说是生活的本质，只是这过程越来越被划分成细小短促的目的，偷窃了我们对未来的观念。

我劝你们不要急于加入竞争，竞争难免会将你们放置在对比之中，影响自我评定。竞争还会将你们纳入所谓主流价值体系，这也会影响你们的价值观念。而我希望你们有足够的自信与主流体系保持理性的距离，在相对的孤立中完善自己。倒不是说要傲视社会，而是在时间的长河里，人类史只是一个阶段，我们所处的时代是阶段里的阶段，所以，在我们可视的范围之外，实在有着更大的价值，而竞争会限制我们的参照物，在一时一地以内选择标准，决出胜负。而胜负的概念也是我们要警觉的，因为这里面已经潜藏着不公平，只是用措辞平衡了合法性。

我引用这段话并非表明我认为要避免竞争，在这个社会生存，竞争非常重要，但我要提醒自己和阅读这篇文章的你，在参与忙碌竞争的同时，问问自己，在我的生命中，我更看重的价值是什么？如何去平衡外界与内心？如何平衡忙碌和休闲？如何追逐与克制自己的欲望？如何面对即使努力竞争也收获无多的失落与不公？

学会无所事事的本领，我觉得这是慢生活的精髓。有无所事事本领的人更懂得享受慢生活，同时，精于慢生活的人必能够安心享受无所事事的状态。看到在上海闹市中一个小公园里，那些随意斜躺在草坪上、无所事事晒着太阳的人，我总是心生艳羡。长久以来，我对无所事事始终心存偏见与厌恶，觉得这是浪费时间、浪费生命，一旦无所事事我就抓狂。但是直到我自己开始放慢生活的步调，重新审视自己的内心，我才知道能够安心享受无所事事是多么不容易的事情，而我自己又是多么缺乏无所事事的能力。英国哲学家休谟说，幸福是一种合成物，它主要由三种成分构成，即有所作为、得到快乐和休息懒散。他说这三种成分绝不能少了其中任何一种，否则幸福的滋味就会被完全毁掉。这里讲的幸福就是一种生活的平衡，无所事事就是这样一种用来平衡忙碌与焦虑的方式，它会让心慢下来，更加轻松地活在当下，更加容易地找到自我存在感。

有本书叫《不说，就真的来不及了》，里面记录了一个百老汇编剧的临终遗言，令我感慨万千。他的前半生纵情声色，放荡不羁，驰骋情场，应酬和派对是每天生活的主要内容。直到突发心肌梗死，与死神擦肩的体验让他幡然清醒，出院后他开始了在乡间隐居的生活。

他说：“我竭力精简我的生活内容，坚定地拒绝以前感到难以说‘不’的所有事情，包括得罪朋友。我谢绝了所有应酬和物质享受，每天只做发自内心想做的事。我开始童心大发，兴致勃勃地玩弄起我儿子小时候玩的各种老式玩具，包括乐高积木和直升机、电动车，还玩院子里的各种昆虫。我也会度过一个个无所事事的下午，看树叶如何被秋风一片片吹起、飞扬、轻转、落地。在做这些毫无意义的事儿时，我享受到了过去从不知晓的因为单纯的体验而产生的巨大愉悦和满足感，丝毫不逊色于过去追求的种种感官享受。我从来都不知道，内心的平静带来的喜悦是那样真实而令人感动，那样直入心底，触动每一个细胞，那样令人陶醉和迷恋。我第一次懂得了孩子的内心世界。无所事事对我来说再也不意味着浪费时间了。看着窗外的树叶在每一阵微风中颤动，听着鸟儿的啾啾吟唱，仔细品味着空气的清冽和湿润，我感到自己真真切切地活在此时此刻，百分之百地为了自己在活着。我可以感觉到自己与世界之间最基本的联系，与自然的联系，与每一棵草和飞鸟的联系，与月亮和浮云的联系，明白了多数人对生活之理解的无聊和无可救药，更真切地感到了人来自尘土而归于尘土这一简单真理的美丽。”

这段话说得多好啊！慢下来，能够让我们学会与自己玩耍，让我们有时间感受大自然，让我们的感官变得敏感，会为一朵花开而喜悦，会为一声鸟叫而欣喜，会为品尝的每一口食物而心怀感恩。著名作家米兰·昆德拉曾在书中提问：“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道：“古时候闲荡的人到哪里去啦？民歌小调中游手好闲的英雄，漫游各地磨坊、在露天过夜的流浪汉，都到哪里去啦？他们随着乡间小道、草原、林间空地和大自然一起消失了吗？”从他的疑问中，我们不难看出亲近自然、悠闲生活是多么重要。慢下来，能够让我们的心静下来，不再受外界纷纷扰扰的世界所控制，不再随波逐流，让我们能够听见自己的心声，确定自己为了自己而活着。更重要的是，慢下来，会让我们重建被过快的速度割裂的、不同事物间的联系，让我们感受到自己是自然、是世界的一部分，也更好地看待人与自然、我们与他人的关系。

一行禅师说，在柠檬树开花的时节，果实早已存在，只需要再多一个条件——时间。他还说，从容地让自己生活得更深刻一些。我们要尊重生活、尊重生命、尊重自然，就是尊重万事万物发展的内在时间和节奏。美食需要时间慢慢去品味，美酒需要时间变醇厚，感情需要时间去经营，伤痛需要时间去治愈，理想需要时间去实现。只有当生命以它自在的韵律展开时，才见舒展与丰厚；只有当生命与时间共舞时，才见精彩地绽放。