目录

001/   序  在黑暗中并肩行驶

第一章  慢慢来，让灵魂跟上来

003/   慢慢来，让灵魂跟上来

018/   “不努力”的生活姿态也很美

028/   幸福是每一个微小愿望的达成

032/   每一把剃刀都自有其哲学

038/   因为爱好，痛苦不会要了你的命

048/   慢生活——恋恋图书馆

第二章  自己选择的人生就是最好的人生

069/   自己选择的人生就是最好的人生

096/   相信假装的力量

106/   如果你还有哀伤，那就定个时吧

113/   每当孤寂时，先做自己最理想的爱侣

120/   行者蓝调

第三章  放下丧失的，才能看见风景

131/   放下丧失的，才能看见风景

143/   热爱你的生活，从观察它、理解它开始

149/   谁比谁更有勇气

162/   如果你说生活欺骗了你，其实是你从未真切地活在其中

172/   那失去又得到的、那痛苦又欢愉的、

那快速又缓慢的、那毁灭又拯救你的，它叫作生活

第四章  爱是深深的理解与接纳

181/   爱你的现在

189/   化了妆的祝福

196/   破除幻想，学会去爱他的不完美

208/   亲近你的负能量

214/   灵魂的距离是近在咫尺还是远在天边

221/   爱是深深的理解与接纳

序  在黑暗中并肩行驶

常常有读者写信来，说我写的东西能打动他，引起他的共鸣，获得能量并得到了心灵疗愈，问我是如何做到这一点的。其实对此，我是于心有愧的，我并不是为了帮助他人而写作，而是为了帮助自己而写作。当然了，通过文字帮到他人令我很高兴，也令我很有成就感。但是我写作的第一个目的是为了自己。我一开始并没有认识到这一点，以前我常常困惑于自己写作的价值和意义。“你写这些有什么用？”这是我写作时常常萦绕在脑子里的问题。易卜生曾说：“生存乃是不断地在内心与灵魂交战，写作是坐着审判自己。”杜拉斯则说：“写作是一种暗无天日的自杀。”于我，写作是一艘船，带着我穿越生活的风暴与黑暗，到达光明的彼岸。这是我写了两本书之后才明白的。我是自己文字的第一个读者，也是第一个受益者。写作，在我痛苦的时候，给我安慰；在我愤怒的时候，让我平和镇定；在我软弱的时候，使我坚强、有勇气；在我绝望的时候，让我重燃希望……

我写的东西之所以能使他人获得正能量并得到疗愈，是因为我们都一样。我没有亮瞎人的背景和学历，不是专业的心理咨询师，也不是心灵导师，我是走在街上与你擦肩而过的一个路人，是在钢筋水泥的都市丛林中默默生存和奋斗的一个年轻人，是在社会上努力挣扎、载浮载沉的一个平凡人。我只是写自己的生活，写我看到和听到的事情，写我的成长和感悟。平凡如我曾经遭遇的困惑、伤痛、孤独、寂寞，也是许多人会遭遇的。所以我的书，或许会引起你的共鸣，可以给你带来安慰、勇气、改变和心灵的成长，每一位读者都可以把我当作一起聊心事的朋友。这本新书除了倡导“慢慢来”的生活态度，里面还有不少关于选择、理解、坚持、接纳、放下的主题。一本书的价值和意义是作者和读者共同创造的，希望我的读者可以从中看出更多我没有写的东西，并从中获益良多。

我始终认为，在心灵的最深处，我们每个人都是孤独的，就像一座孤岛，爱也不能消除这种孤独。在人际关系中，同时实现理解与被理解是非常难的。很多时候我们了解和理解自己都困难重重，会问自己，为什么我会这样，为什么我又会那样。我们中的不少人终其一生都生活在自己也不能完全理解的世界里。认识到这一点，我们就不会强求别人完全理解自己，也不会要求自己完全理解别人。其实不能完全理解也没有关系，只要我们之间还有爱。

在一本心理治疗的书上看到一个病人谈亲密关系的一段话：“就好像在一个漆黑的夜晚，我独自一人乘坐着小船漂荡在港湾里，看见很多来自其他船只的光，我知道我没法到他们那里，也没法加入他们，但是看到这些光在海湾里跃动是多么令人欣慰??！”我们每一个人都是一艘在黑暗中孤独行驶的船，会因为看到邻近其他航船上闪烁的光而获得巨大的宽慰，而诚挚的爱就是一盏发光的灯。我希望自己能和读者在黑暗中并肩行驶，成为彼此的旅途伙伴，看着彼此船上的光，一起渡过人生这条河，到达各自的彼岸。

这是我的第三本书，是我每天慢慢写成的，因为有前面第一本、第二本，才会有第三本。世间的事情大抵如此，只有一步步走在朝向梦想的路上，才有到达目的地的可能。感谢我的读者一直以来对我的支持和信任，希望我追逐梦想的姿态是你们的风景和动力。愿看完此书的人能慢慢生活，慢慢读，慢慢爱，慢慢行驶自己这艘小船，在前进中成长，在成长中前进。