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致中国读者

前言

代序

第一章   去凝视那“两件事”

给对将来感到不安的你

给没有自信的你

给需要别人肯定的你

给想要朋友的你

给戒不掉快乐的你

本章总结课题

第二章　去接受那“两件事”

给害怕失败的你

给胆小的你

给害怕孤独的你

给不愿变老的你

给害怕疾病的你

本章总结课题

第三章　去原谅那“两件事 ”

给不想被讨厌的你

给想自痛苦中逃离的你

给不愿失去的你

给害怕贫穷的你

本章总结课题

第四章　去爱那“两件事”

给在意外表的你

给讨厌自己的你

给为生育感到苦恼的你

给想实现梦想的你

给对一切都感到不安的你

本章总结课题

编者后记关于松浦弥太郎