21为周一做准备
周末是享乐的时间,但同时也是为下周做准备的好时机。用几个小时确保你有上班的工装和午餐的食物,为周一一早做好准备。
22坚持住
如果你控制时间的尝试一开始没有马上见效,千万别放弃。养成好习惯是需要时间的,所以要坚持下去,直到有效果。
23清理堆积的文件
把一直都堆在你桌子上的纸张、文件都看一遍。把重要文件保留好,其余的扔掉。然后制定一个规则来结束这种纸张堆积的情况,并坚持。
24让自己快乐地挖土
作为一种帮助缓解问题、降低压力荷尔蒙的方法,园艺一直都受到欢迎。因为这项活动结合了新鲜空气和低强度运动——新鲜空气能帮助提高情绪和改善维生素水平,低强度运动有助于放松大脑。可以一周做两三次园艺,一次 30 分钟。
25一点一点清理
没有什么比一整周都笼罩在每天清洁、整理的阴影下更可怕的了。与其把所有家务都留在周末或一个特定时间去做,不如规律性地每天清洁一块小地方。每天干一点更容易应付,能帮助你保持放松,最后也节省了时间。
26让办公远离卧室
永远不要把工作带到卧室。卧室是用于睡眠和放松的空间,是你和爱人一起亲热的地方,不是一个时刻提醒你还要工作的地方。
27来一次春季清理
这听起来像个陈词滥调,但是花一个周末做一次春季清理的话,会让你的思想像雏菊一样清新。春天日照增多,在暖暖的阳光下,整理一新的房间看上去格外舒服。
28选择柔软的床单
你给卧室最好的投资之一就是选择一款柔软的、能让你的皮肤呼吸的自然纤维的床单,这能增加睡眠深度,让你第二天一整天都感觉良好。
29跳跳舞
在做家务的时候跳舞的古老神话绝对是真的——跳舞真的能让你更高兴,所以,开大音乐,开始摇摆(同时你会拥有一个干净的家)!
30控制你的屏幕时间
不要让自己每晚在电视机前沉溺好几个小时,这会让你昏昏沉沉。控制你看电视的时间,用省下来的时间做些其他有益的事情。