三、光泽感吃出来
喜欢鳄梨酱需要理由吗?我们给你一个好理由:鳄梨中的“好脂肪”可以提升皮肤的光泽度,还能带来一系列的健康福利。健康专家建议,每天摄取的卡路里 的1/4应该由不饱和脂肪组成,如橄榄油、鳄梨和亚麻籽油。争取每天吃一盎司的坚果;每周吃三次富含脂肪的鱼类,你的皮肤就会闪现健康光泽。
三、光泽感吃出来
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