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肌肤排毒 吃这些食物皮肤光亮美丽

来源:onlylady女人志 编辑:rain
导读:我们身体有一套全面的自动排毒系统,经过每日的分解和排泄,让身体处于一个健康状态。然而,处于亚健康的白领女性们,排毒系统进入紊乱状态,痘痘、便秘、皮肤粗糙、暗黄问题随之找上门来。吃这些食物帮助身体排毒,皮肤恢复光亮美丽。

喝蜂蜜水排毒  

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蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品,还是理想的天然美容剂。其味甘、性平和。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”因有养阴作用,故用于虚热者为宜;能补养脾气,古代医书指出,长时间服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老,适宜于虚弱体质及病后调养;可治肺燥咳嗽,配生姜同时用更佳;可解乌头毒,解酒毒,韩国人醉酒后有饮蜂蜜水的习惯,既解酒,又及时补充消耗的肝糖原,保护肝脏。
每天早晚冲一杯温洋槐花蜂蜜水,是最平常的吃法,既可润肠通便,又可预防感冒,还可以清除体内毒素。为保证营养素及其成分不被破坏,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。盛夏季节,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。

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