大白菜
大白菜稀释肠道毒素
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食用有助于增强免疫功能，对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的大白菜，可减少乳腺癌发生率。
肌肤排毒 吃这些食物皮肤光亮美丽
来源：onlylady女人志 编辑：rain
导读：我们身体有一套全面的自动排毒系统，经过每日的分解和排泄，让身体处于一个健康状态。然而，处于亚健康的白领女性们，排毒系统进入紊乱状态，痘痘、便秘、皮肤粗糙、暗黄问题随之找上门来。吃这些食物帮助身体排毒，皮肤恢复光亮美丽。
