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嘉人 marie claire 纷享世界 风格由我

肌肤排毒 吃这些食物皮肤光亮美丽

来源:onlylady女人志 编辑:rain
导读:我们身体有一套全面的自动排毒系统,经过每日的分解和排泄,让身体处于一个健康状态。然而,处于亚健康的白领女性们,排毒系统进入紊乱状态,痘痘、便秘、皮肤粗糙、暗黄问题随之找上门来。吃这些食物帮助身体排毒,皮肤恢复光亮美丽。

大白菜

大白菜

大白菜稀释肠道毒素   

 大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,实验证实,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的大白菜,可减少乳腺癌发生率。

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