静 搏舒球BOSU Body & Mind

借助半球形的搏舒球特殊器械、结合瑜珈与体适能核心锻炼，是英国王储查理王子的女友卡米拉、好莱坞巨星莎朗•斯通、朱莉娅•罗伯茨等名流最爱的运动项目，对于没有瑜珈及普拉提经验者、练习瑜珈及普拉提多年者、健身多年者和平时仅做游泳运动者，都是绝佳的静态训练课程。

通过对身体核心部位（腰及腹部肌肉，包含腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软有韧性，可改善身体线条、矫正颈部和脊椎，对腹肌、背部及大腿内外侧肌肉也是绝佳锻炼方法，能强化深层肌肉、提高柔韧性、帮助减轻背颈和肌肉拉伤的疼痛、矫正不良体态，并能带来扁平的腹部、结实的肌肉与优美的曲线。