动 动感单车SPINNING

对于深受雾霾等空气污染及天候不佳打断健身计划的影响，这项结合音乐、视觉效果的室内单车训练，无疑是现代人最佳的运动选择。

依据音乐节奏的变化来调整锻炼节拍与强度，是一般健身房中运动量最大的器械之一，平均一堂45分钟课程可以消耗500-650大卡的热量。锻炼过程以腿部为中心，从而训练到臀、腰、背部及手臂肌肉，在充分激活身体运动细胞后，达到燃烧脂肪、增强心肺功能的效果。