碳水化合物
2、接受复合碳水化合物
很多正在减肥的女生都把碳水化合物视作“毒蛇猛兽”，那么有些食物就要喊冤啦。碳水化合物需要区别对待，精白面制作的面食和米饭确实只能给你提供一丁点营养，却含有大量的卡路里，但是糙米、燕麦等没有经过精加工的复合碳水化合物却还保留着丰富的植物纤维，营养丰富热量也不高，减肥的时候也可以多吃！
5个饮食减肥Tips让你“边吃边瘦”！
来源：海报网 编辑：rain
导读：大多数减肥食谱都像是个严酷的管家，总是尖利地嚷着“别碰甜食”、“放开那块蛋糕”，让人一肚子窝火，但太过苛刻的“饮食禁忌”会让人产生逆反心理，一旦打破禁忌，反而容易报复性地大吃大喝！其实在减肥期间，只要你挑对了时间和食物种类，你也可以想吃就吃，嘉人美妆小编这就带来5个让你“边吃边瘦”的减肥Tips，一起来看看吧！
