哈里·贝瑞

6 健身教练告诉你
哈里·贝瑞的健身私教曾经透露，双手合十，缓慢上举保持十秒，再缓慢下落到胸前，反复5~10次，就能锻炼肩部到胸部的线条，同时又不会制造足够的脂肪。