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够圆 够翘 够丰满 6招学洋妞拥有傲人身材

来源:MC Blog 编辑:ceci
导读:每个人都想拥有一副傲人的身材,尤其羡慕西方女性生来傲人丰胸与性感厚臀。近来性感宝贝金?卡戴珊可谓是炙手可热,她丰满的身材频频招来桃花与围观。

 燃脂“小动作”

燃脂“小动作”

腰部是身体的黄金分割点,腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响。很多女生尤其是上班族25岁以后腰部容易赘肉囤积。腰部赘肉产生的原因有很多,除了先天与后天的肥胖之外,不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪。要对症下药,就得明白症结所在,然后标本兼治。
1、燃脂“小动作”
  囤积在下半身的脂肪很顽固,来得容易去得慢,所以要防患于未然,平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然,一个很好的办法就是多运动,把多余的脂肪燃烧掉,多做一些臀部和腿部的运动,会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代,有时间做做瑜珈或伸展运动,把下半身肌肉锻炼得紧凑一些,蛮腰就回来了。

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