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摆脱大腹便便 防治便秘有偏方

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:大家都知道便秘是腹部脂肪堆积的一个很重要的原因,也是女性节食减肥过程中容易出现的问题。如果不能及早治愈的话,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面小编就教你几个防治便秘的小偏方,能让你摆脱大腹便便,拥有迷人小腹。

揉腹部

揉腹部

揉腹部

揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

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