饭后吃梨
饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
摆脱大腹便便 防治便秘有偏方
来源：嘉人网 编辑：ceci
导读：大家都知道便秘是腹部脂肪堆积的一个很重要的原因，也是女性节食减肥过程中容易出现的问题。如果不能及早治愈的话，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面小编就教你几个防治便秘的小偏方，能让你摆脱大腹便便，拥有迷人小腹。
