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摆脱大腹便便 防治便秘有偏方

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:大家都知道便秘是腹部脂肪堆积的一个很重要的原因,也是女性节食减肥过程中容易出现的问题。如果不能及早治愈的话,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。下面小编就教你几个防治便秘的小偏方,能让你摆脱大腹便便,拥有迷人小腹。

饭后吃梨

饭后吃梨

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梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%,钾的含量也不少。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

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