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瘦身要注意 节食减肥五大禁忌

来源:嘉人网 编辑:ceci
导读:虽然说运动加节食,是减肥的不二法门,但是蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐、维生素、水和食物纤维等物质,是构成人体的最基本的物质。人们在节食减肥时,不能忽视减肥的禁忌,要不然,减肥没成功,反倒把身体弄垮了!

三.不准忽视氨基酸的供给

三.不准忽视氨基酸的供给

三.不准忽视氨基酸的供给

现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

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