误区4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

误区4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。