多跨一步，变得勇敢

O型血处女座的张钧甯曾经是典型的这个星座人群的性格代表——硬邦邦，严以律己也严以律人。

她曾经因为错误的影剧新闻，自己坐在无人的空间里痛哭了好几个小时。带她多年的经纪人林宗邦曾对媒体说过去的张钧甯不懂得变通，对别人要求严格，常让跟她合作的人很辛苦。

刚开始接触马拉松的时候，21公里，真的是一个不单单只靠坚持勇气就能走完的距离，旧金山马拉松开跑前，那时候的张钧甯常常会莫名生出情绪——害怕自己无法完成马拉松。

“确实会让自己变得不开心，所以后来就跟自己说没关系，不管自己是否跑得完，我要让自己回到跑步的初衷，就是开心的去跑。”张钧甯在旧金山马拉松中，看到很多美丽的风景，她跑过旧金山大桥，又跑过旧金山居民区，随着脚步的变化，身边的风景也在慢慢变化。

“你会觉得这个过程就像一个人生的小缩影，有高兴时，也会有低潮。”在张钧甯印象最深的一段路是快要到海岸线前一段小洼地，在这里跑你只能看见眼前的斜坡，远不如途中的其它风景那样让人振奋，“但当你努力走上小坡，走过那个可怕得低谷底，会看到很漂亮的风景，一个延绵看不到底的海岸线，你会觉得一切又重新充满力量。”

当时在备战半程马拉松初起，张钧甯会常常通过Nike Training Club训练来提升身体的各项素质，包括核心力量、心肺功能等等，在耐克精英教练的帮助下，从1K，3K，8K，15K再到21K，这个过程中她也遇到过很多阻碍，但是她从没想过要放弃。这次经历让张钧甯发现了全新的自己，让她感受到了不可思议的力量来挑战身体和心理的极限。

跑完马拉松那一刻，张钧甯觉得很感动，她告诉自己，那么长的距离你都能坚持，人生中似乎已经没有什么值得自己去害怕担心的。

“无论跑步还是工作，我后来常常告诉自己，什么东西没有办法坚持到底的话你就会失败。

一如多年前受挫的那个小姑娘，那时候的她处在工作的低潮期，“我真的曾经有想过，我完全没有必要靠这一行吃饭，为什么要让自己那么不开心。”那时候的张钧甯就好像在马拉松中遇到的低谷一样，几乎看不到任何自己继续从事这项职业的美丽风景。

“后来是粉丝的一封信让我发现，原来我做的事情可以影响一个人这么大，那也是一种感动。”

如今的张钧甯早以不太记得清那段错误影剧新闻到底写了什么，即使再次面对别人对她演技的批评，她也早已能放松心态心平气和的回应。如同跑步带给她的一切，她开始学会看到自己的局限，并想用各种方法去激发自己的潜能，让自己更完整，更有力量。

台北马拉松，让自己再向前一步

此后，她陆续参加了世界各地的马拉松赛。跑步和运动也成为了她生活中的一部分，她说“喜欢用跑步认识一个城市”，也希望可以用心去体会跑步带给她的思考。她已经连续3年参加了耐克在国内外举办的跑步活动，并通过跑步激发了超乎想象的潜力，从而更有勇气去探索世界。她下定决心要在今年挑战多个半程和一个全程马拉松。6月8日的WE RUN TPE就是她今年跑程挑战的首站。

张钧甯赛后说“非常开心看到这么多女生一早起来参与这个有意义又健康的活动，这几个月跟着Nike+ Coach训练，今天虽然只跑了10K，但成绩较上次进步，有付出就会有收获，跑步也让我更有勇气去探索世界，今年的目标就是挑战世界不同的半程和努力去完成一个全程马拉松，我会继续训练继续跑下去。”

2014年6月8日，耐克于台北举办2014 NIKE女子半程马拉松赛事，这是耐克首次在台湾举办的女子半程马拉松赛事。共有15,000名女性释放双脚，唤醒自己的跑步潜能，一起透过跑步变得更自信、快乐。