我上初中时写的作文，常常获得当时的语文老师兼班主任的赞赏，她曾经推荐我去参加市里的作文竞赛，我还获了奖。她还鼓励我阅读课外书籍，即便在中考前夕，我因为课外阅读花了太多时间而没有好好学习数学，成绩下降，她也没有严厉地批评我，找我谈话时始终带着温柔和对我的爱护。如果没有老师当年的肯定，没有她对我的写作和阅读热情的用心呵护，我想我今天就出不了书，也无法靠写作生活。至今，我仍对这位语文老师充满了感激之情。

以前我在广告公司做策划，辛辛苦苦做出的东西，领导连看都不看一眼就丢在一边。好不容易通过比稿拿到一个项目，同事会冷冷地说：“创意这东西也没什么用。”就算我内心很强大，时间长了，不被认可和没有价值的感觉还是会紧紧地缠绕在心头，我常常会对工作提不起精神，觉得所做的事情毫无意义，最后只好辞职离开。

语言不仅仅是声音、声调、字词句的组合，也不单单是一种沟通工具，它代表的是说话者的态度、价值观以及文化体系。语言常常会决定我们积极或消极的心态，还会决定我们与他人之间关系的亲疏好坏。婴幼儿以及他们的父母的语言里总是会有许多简单的叠词，温柔、可爱，充满童真、童趣和好奇。而那些处于热恋期的恋人的语言，则常常充满爱、甜蜜以及性冲动的激情。语言的力量是不可估量的。一句批判的话可能会使关系破裂，一句肯定的话不仅能使关系变得亲密，也许还能创造奇迹呢！

他人的评价对一个人认知自我有重要作用。我们小的时候常常会把他人对我们的评价内化，他人肯定的言辞会让我们觉得自己很棒，他人批评的言辞则会让我们认为自己不好。自我认同常常是建立在他人对我们认同的基础上的。马克·吐温曾经说过：“一句称赞肯定的话，可以让我活两个月。” 语言既可以伤害和毁灭一个人，也可以激励、拯救甚至造就一个人。

19世纪的法国，有个穷人为了挨饿的孩子去偷面包，结果被法官判处了19年的苦役。出狱后，走投无路的他被好心的主教收留过夜，他偷了主教的银器潜逃，被警察抓回。主教声明银器是自己送给他的，使他免予被捕。主教的言行感化了他，从此以后他洗心革面，奋发向上。十年后，他成为成功的商人并当上了市长。这个故事来自《悲惨世界》。

开始学习心理咨询后，我更加明白了肯定的言辞是多么棒的赞赏。但是，我们中国人似乎很难给予别人真心的称赞，好像除了拍领导马屁、说“好话”之外，我们很难去表达那种纯粹的、发自内心的赞美。

记得有一次，给我们上心理咨询技术课的老师让大家做一个练习：“跟你的同桌面对面，赞美对方一分钟。”别看只有一分钟，这个练习对大多数同学来说都相当困难。很多人手足无措，十分尴尬地看着对方，不知道该怎么赞美对方。但练习总要完成啊，没办法，很多人只好硬着头皮去赞美对方。

“你今天穿的衣服很好看。”

“你的耳环跟你的脸形很配。”

“我喜欢你的声音，感觉很好听。”

慢慢地，称赞变得更自然了。

“每次你都是很早就到教室了，从来没有迟到过，你很努力、很勤奋啊！”

“你经常买零食给大家吃，我也吃了不少，你对人真的很热情，很感谢你，我要向你好好学习。”

……

一分钟的赞美练习结束后，很多人克服了尴尬，学会了如何去夸赞别人，居然还有同学被感动哭了，因为他（她）是第一次听到别人这样赞美自己。

其实，人人都需要夸奖，适度的真心赞美总会轻易就让人心情愉快。懂得赞美他人的人在人际交往中往往如鱼得水，更容易与人建立起良好的关系。而在亲密关系中，赞美更是一剂灵药，它能让对方变得更有自信、更温柔，彼此的关系也会变得更亲密和谐。

有位心理咨询带教的男老师，今年67岁了，可以当我们的爷爷了。他跟妻子的关系很和谐。在课上，他和我们分享了他的悦妻之道。

下班后，一回到家，他就从背后抱住正在做饭的老伴，说一句“老婆大人辛苦啦”。老伴会白他一眼，娇羞地说：“去去去！”吃饭的时候，老伴会将他的小酒端来，为他倒酒喝。他会夸赞老伴的厨艺：“今天这个菜烧得真好吃，你看，我吃了好多。”于是，吃完后，老伴就不让他洗碗了。有的人会误会我们老师有心机，说他用几句夸奖让老伴帮他做事。实际上不是这样的，我们老师很关心老伴，也会承担家务，他是在用赞美获得和谐幸福的夫妻关系。