四、内容简介

幸福，不是长生不老，不是锦衣玉食，不是权倾朝野。幸福是每一个微小生活愿望的达成。

我会不断成长，经历风霜，经历挫折，一次次沉入深渊，一次次饱尝痛苦，更会一次次重新站起来。我不会认输，不会放弃。不压抑，不逃避，更多地品尝悲伤的滋味，饱尝痛苦的感觉，让悲伤治愈你的悲伤。

信仰自己的人，终将与最好的一切相遇。

关于梦想，关于爱情，关于自己，meiya把那些宝贵的生命体验记录下来，也写下自己的压力、焦虑、迷茫和不安全感。35段人生感悟，35次流着泪成长，在她的文章里，我们看到别人，看到自己，庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

关于自己：你的第一个责任，就是让自己幸福。

“我希望你们可以尽己所能，想方设法给自己挣到足够的钱，好去旅游，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去看书、做梦或是在街头闲逛，让思考的渔线深深沉入这条溪流中去。”

只有愿意为自己的幸福快乐负责，你才能真正幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时，你才有能力让别人也幸福快乐。

关于梦想：蝴蝶眨几次眼睛，才学会飞翔。

就像音乐曾是张曼玉渴望触碰而又不敢触碰的禁区，而她就算走音再严重，也从不会轻言放弃，“我会努力，我演了20多部戏，也给人说花瓶，所以，给我20个机会吧，我应该可以的”。

希望我们50岁的时候，还能有骑士的精神，去唱摇滚乐，去谈一场轰轰烈烈的恋爱，骑着摩托车周游世界。

关于爱情：岁月让你遇见对的人。

我们的内心要保持怎样的柔软才能一如既往地爱惜对方？

我们要心甘情愿地为对方煮多少碗面，才能换来地老天荒？

我们要努力坚持这最平淡的温柔多久？才能超越琐碎生活、岁月磨难？

你不要失望，激情总会退去，荡气回肠是为了最美的平凡。

那些上了年纪、七八十岁、满头白发还能牵着手去散步的夫妻，他们身上都有一种超越了平淡的从容与温柔的气质。他们会给你一种很温暖、很柔软的力量，不疾不徐，放佛时光在他们那里停止，没有外界的纷纷扰扰，只有两个人的似水流年、岁月静好。

希望有越来越多的人能按照自己的心意真实地生活，活出自己的姿态，也活出自己的幸福。

请坚定你的闪耀！

五、编辑推荐

1.meiya，豆瓣最温暖励志的女子，粉丝数达14万之多！《慢慢来，一切都来得及》畅销20万册后，温暖再出发！ 

2. 1，000，000万人推荐喜欢，超1亿次搜索阅读。35段人生感悟，35次流着泪成长，在meiya的文章里，我们看到别人，看到自己，庆幸最终明白一个道理：爱自己，是与一切美好相遇的开始。

3.meiya七年写作书单、影单首先全面奉献。

4.随书附赠全套明信片5张，周一到周五，那些为梦想奋斗的日子，每天都有暖暖的力量相伴。

爱自己，是一场终生恋情的开始

/ 一、有些美好不会消逝 /

2014年进入尾声，商场里上市的新装迅速地替换了旧时光和旧模样。近来，我发现身边的女性朋友纷纷陷入了一种恐慌的情绪中，尤其是大龄的单身女性，开始显露出焦虑的情绪。这种情绪的产生除了与外界施加的压力有关，比如父母的催婚、被贴上“剩女”的标签等，还与女性自身年龄的增长有关。

随着年龄的增长，女人为什么会慢慢地变得不自信，变得感伤和失落，甚至痛苦纠结呢？不久前，我和一位在国外生活了很多年、刚回国不久的朋友聊天。她说，她发现中国的女性特别害怕衰老，她们觉得自己老了就不再有魅力了，男人就不再爱自己了，进而觉得自己活得不幸福，没有价值。在我看来，中国的男性固然是喜欢年轻漂亮的女人，但男人对自己身边的女性的年龄并不是太敏感，反倒是女性自己对青春的逝去太敏感、太恐慌。很多女人不断对自己进行心理暗示：我老了，不再年轻了，他不会像从前一样爱我了……

有个来找我做心理咨询的女孩，她很漂亮，但她非常恐惧自己年龄的增长。她曾问我：“如果我老了，还会有人爱我吗？我还能吸引别人吗？”她似乎认为，除了年轻貌美，自己没有其他有魅力的地方。她觉得自己的价值完全体现在容貌上，这样想的她，怎么会不害怕时光的流逝呢？

我想起前两年微博上很火的一组照片（一位纽约的摄影师专门街拍穿着打扮很有品位的老妇人，把她们的照片上传到网络上），那是一组相当美艳的照片，老太太们穿着精致，打扮优雅，帽子、围巾、墨镜、首饰等配饰被她们拿来恰如其分地扮靓。年龄最大的老太太100岁，接下来是90岁、71岁、69岁……很多女人看到这组照片，都希望自己老了以后也能如此美丽。有的女人有更大的心愿，她们希望自己不会害怕岁月流逝，能如此优雅从容地老去。

这组照片让我看到：美丽与否跟年龄无关，重要的是一种态度。这种态度里包含着爱：爱生活，爱自己，爱一切美好的事物。

/ 二、爱自己的时刻你最美 /

有一段时间，我喜欢问身边的女性朋友一个问题：你觉得自己什么时候最美？有的人说，当我恋爱的时候，我感觉自己最美；有的人说，当我在职场中打败竞争对手，拿下一个项目的时候，我感觉自己最美；有的人说，当我一边看自己喜欢的书， 一边敷面膜的时候，我感觉自己最美；有的人说，当我穿着运动服，完成十公里慢跑的时候，我感觉自己最美；有的人说，当我自信地跳着肚皮舞的时候，我感觉自己最美；有的人说，当我得到别人赞美的时候，我感觉自己最美，有的人说，当我给别人带来快乐的时候，我感觉自己最美；还有的人说，当我打扮精致，一个人在街上闲逛的时候，我感觉自己最美……

每个人的答案都不同，这正印证了罗素的那句话：参差多态乃幸福本源。在我看来，这些朋友说的美丽时刻，大多是爱自己、悦纳自己的时刻。

我有个女老师，快60岁了，脸上有不少皱纹，穿着打扮却精致优雅。她化着淡妆，穿着合身的连衣裙，时髦又妩媚，就像那组美艳照片中的老太太。她在近40岁的时候大胆转行，开始学习心理咨询的知识和技能，只是因为自己喜欢这个行业。每次看到她，我都会被她感染，被她身上那种热爱生活、悦纳自己的态度打动，她常常让围绕在她身边的人充满愉悦感。

当然，爱自己、悦纳自己不单单是让自己的外表美起来，更重要的是一种内心的自我取悦、自我接纳。

何谓爱自己、悦纳自己？简单讲，就是自己让自己快乐，自己让自己心满意足，不再等待别人来斟满自己的杯子。接纳自己、取悦自己、珍爱自己，并且认为自己值得拥有这些美好。费尔巴哈曾经说过：“你的第一个责任，就是让自己幸福。”我的理解是，爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。你的幸福快乐掌握在你自己手中，而不是只有别人对你好，你才能快乐，如果别人对你不好，你就只能郁闷。只有愿意为自己的幸福快乐负责，你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时，你才有能力让别人也幸福快乐。

/ 三、悦己才能悦人 /

悦纳自己要学会尊重自己的内心，按自己的心意而活。倾听自己的心声，不要因为他人的目光而挑剔自己、为难自己、委屈自己。把取悦自己放在取悦他人之前，不要为了取悦他人去做使自己特别痛苦的事情。你是否有这样的经历：因为不好意思拒绝他人的请求，不得不做违背自己本心的事情，结果搞得自己痛苦不堪，怨气冲天。为了取悦他人，你把自己和他人弄得都不开心。

台湾著名主持人小S写了一本书，叫作《小S之怀孕日记》，里面有篇文章发表在某本心理学杂志上，叫作《悦己才能悦人》，讲了她新婚不久，为了取悦老公，在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过，还在脑子里反复演练了咖喱饭的做法。做的时候，她发现没米，切洋葱时又被辣得眼泪直流，咖喱块还落在了车后座上，而车被助理借走了，她沮丧得放声大哭。最后，她和老公去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己：“我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢？” 此后，她不再做饭了，而是请厨师代劳。她把自己打扮得漂漂亮亮的，陪老公吃饭，这对他们俩来说都比较好。

也许有人会说她自私，事实上，这并不是自私，而是她知道如何去取悦自己、爱自己。试想一下，如果她不会做饭也不爱做饭，为了取悦丈夫，她逼迫自己努力做个会做饭的太太，这难道不会让她感到疲惫、委屈、痛苦吗？也许她还会埋怨丈夫呢！面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇，丈夫也开心不起来。